Fabien ROUSSEL - Course à pied

Commençons par le commencement : 1 an et 3 mois de course à pied et depuis septembre inscrit dans un club : XVe Athletic Club                                                                                                                             Aujourd'hui j'ai envie de me souvenir de mes entrainements, de mes courses, des paysages, ... mais aussi du reste, des choses agréables de la vie. Beaucoup d'articles seront centrés sur la CAP mais pas tous ...

Allez Go, go, go !

Le stade Pershing est le stade des Vincennus ! Mais qui sont les Vincennus ? Quel est ce stade ?

Vincennus
-> vu sur http://www.courseapied.net/forum

Pour tout savoir sur les rendez-vous matinaux dominicaux, les séances de piste à Pershing le mercredi soir et les autres sorties au bois de Vincennes, c'est ici et nulle part ailleurs avec les Vincennus™.

Petit rappel de nos deux rendez-vous hebdomadaires habituels :

• Le dimanche matin au lac de Saint-Mandé, en face du "Châlet des gaufres" (au niveau du feu rouge).
Notre parcours mesure 17,4 km, mais selon les envies, humeur et niveau des uns et des autres on peut le modifier ad libitum, le raccourcir, le prolonger.
Le parcours "historique" est ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1032
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=1545

• Le mercredi soir dès 19 h, ou plus tôt pour ceux qui veulent, au stade Pershing (juste à côté de l'Insep) pour des séances de piste où chacun évolue à son rythme.

• Le marquage hectométrique de la piste cyclable a été fait, 3140 mètres au total, ce qui permet de courir des séries longues avec précision.

• Possibilité également de faire du travail en côte sur la route des Barrières, qui se trouve au niveau du kiosque qui domine l'étang de Gravelle (vers l'hippodrome, à la fin de la montée côté tribunes).
Cette côte mesure 550 m de long, 5 % de pente, avec un marquage tous les 50 mètres.
Quelques photos dans mon blog :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=872
Elle est bien plus "humaine" que celle située un peu avant (en venant de Charenton), entre le cimetière et l'asile.
"Un truc de ouf !" dirait Korma.

ƒred



Revenons-en au stade Pershing :

Mon premier entrainement sur piste c'est là-bas ! C'est une piste agréable vu le cadre magnifique qu'il nous propose : le bois de Vincennes ! Courir sur la piste en plein bois, quel bonheur !
De plus c'est un stade mythique ! Si si ! Jeux inter-alliés durant l'été 1919, finales de Coupe de France, résidence secondaire des Bleus, Jeux Olympiques d'été de 1924, premiers Jeux mondiaux féminins !

Venez voir c'est par ici que ca se passe : http://fr.wikipedia.org/wiki/Stade_Pershing & http://stadesmythiques.free.fr/pershing.htm

Voici mon lieu d'entrainement principal : le bois de Vincennes !

Entièrement plat, rempli de petits chemins au milieu des sentiers et autres routes désafectées, c'est ici que je réalise mes séances d'endurance. Le bois se trouve à 300m de chez moi, j'aurai tort de ne pas en profiter !

Le lac de St Mandé ; je passe devant pour me rendre au départ de chacune de mes séances ...

  Voici le point de départ de quasiment tous mes footing. J'appuie sur le bouton de mon chrono/cardio et hop c'est parti !

Route de la Tourelle ; la course du château, qui se déroule en juin, passe ici

                       Esplanade du château de Vincennes

                            Retour à la case départ ...

Quelques jours avant le trail du Radon, j'ai ressenti une vive douleur en bas à droite du ventre lors d'un footing et ceci en toussant ... (j'avais avalé un moucheron !)

Et puis plus rien.

J'ai participé avec succès au trail mais 3/4 jours après et alors que j'étais toujours en phase de repos, j'ai à nouveau ressenti cette douleur. C'était en me levant du lit je crois.

Bref, je ne m'inquiètes pas et pars faire un footing ...

Dès le début je sens une petite pointe dans le bas ventre, à droite. Rien de très douleureux mais je sens un truc, comme si on m'appuyer dessus avec un doigt.

Je décide d'aller consulter.

Mon médecin généraliste diagnostique une contracture de l'aducteur droit. Repos pendant 8 jours et anti-inflammatoire.

Pendant 5 jours aucune évolution, je regarde un peu sur Internet et tombe sur pubalgie.
Mes symptomes sont très proches. Pour être sûr j'appelle Arno l'ostéo d'Aurillac.

Au téléphone ce n'est pas évident mais il pense comme moi.
Une semaine et demi plus tard, il est à la maison en train de m'osculter : j'ai le bassin en vrac, le genou droit bloqué.
Une première manip le vendredi soir, repos le samedi et diamnche, re-manip le lundi matin et me revoilà sur pied !

Ma douleur a quasiment entièrement disparru en 2 manip et deux jours après la dernière séance de torture, je suis en triain de trotter dans le bois de Vincennes !

Merci Arno ! ;-)