Entrainement du 28 juillet au 3 août 2008

Lundi 28juillet
- Repos

Mardi 29 juillet           
- 1h inférieur à 153 puls - 13.5 km

Mercredi 30 juillet     
- 10 x 400m avec r=50" en
1'13.4 - 1'13.0 - 1'12.5 - 1'12.2 - 1'13.0 - 1'12.4 - 1'12.5 - 1'13.2 - 1'12.8 - 1'11.9
- 11.5 km

Jeudi 31 juillet            
- Repos

Vendredi 1 août     
- 45' inférieur à 153 puls - 9 km

Samedi 2 août       
- 1h inférieur à 153 puls - 12 km

Dimanche 3 août  
- Repos



                                       TOTAL SEMAINE : 46 km
            Boxeur après un combat (musée national à Rome)