Lundi 15 décembre 2008
Après les Crêtes Vosgiennes à moitié raté, j'avais en objectif le marathon de La Rochelle, mon premier marathon !
Avant de commencer la prépa comme il se doit, j'avais un peu "glandouillé" au mois de septembre mais réalisant tout de même un 33'54 sur un 10 km.
Mais début octobre, mon plan débuté ... Enfin presque, parce que j'ai eu un petit problème digestif qui a retardé de 2 semaines ma prépa.
Finalement je réussis à me lancer et j'effectua 4 semaines (90km-100km-100km-110km) annonciatrices d'une bonne perf.
Une 5ème semaine devait elle aussi me donner du plus mais un bobo en kart en décida autrement.
La dernière semaine fut assez active et j'étais prêt pour mon premier marathon.
Objectif : finir avant tout, ensuite moins de 3h et enfin accrocher le plus possible mes pots de club sur les bases de 2h35
Au coup de canon, ca part très vite (en plus je suis dans le sas Elite).
Je suis un peu surpris par ce départ rapide, 42 km c'est long tout de même.
Mais une fois dans le rythme, je me prends au jeu
Un groupe se forme, une trentaine d'unités, mes potes sont aux avant-postes de celui-ci, moi je suis à 10m derrière.
Au 4,5 km, ravito que je suis le seul (enfin je crois) à zapper, du coup quand le groupe se reforme je suis en 3ème position ... Passage au 5ème en 17'58 !
Mais le groupe a ralenti et finalement je sors seul du groupe (mes potes restent au chaud), je fais un petit bout tout seul et rattrape un groupe de 3.
Enfin ça revient de derrière et on se retrouve à 9 dont 3 coureurs de Rambouillet que je connais et ce n'est pas pour me rassurer car 1, par équipe ils vont être costaud et 2 parce qu'Alain Jarry
(1h09'12 au semi de Lyon en septembre), Pascal Ruiz (1h10'31 toujours à Lyon) sont plus fort que moi ... et là je suis avec eux ...
Au 9.5 km, je prends de l'eau, deux gorgées que je garde dans ma bouche avant d'avaler car elle est très froide et j'ai peur d'avoir mal au ventre si je bois de l'eau glacée... je recommencerai
ca sur tous les autres ravito.
Passage au 10ème en 35'55, je suis bien calé dans le groupe.
Au 13ème, je prends un gel
Passage au 15ème en 53'46, je suis vraiment bien ... un peu trop même puisque je prends la tête du groupe (ce qui me vaudra un petit moment de gloire quand au passage sur la ligne, le speaker a
annoncé mon dossard et mon nom et que je menais le groupe)
Au 20ème, deux pastilles de dextrose.
Passage au Semi en 1h16'06, toujours bien
24ème kilo, je commence à avoir mal aux jambes et laissent partir de le groupe mais je ne suis pas seul, Pascal Ruiz est avec moi.
Passage au 25ème en 1h30'28.
Vers le 27ème, la première féminine me double avec dans son sillage mon pote, Philou qui visait environ 2h34. Je laisse 10m et réagit mais je n'arrive pas à combler le petit trou, par contre Pascal Ruiz a réussi à s'accrocher.
Vers le 27ème, la première féminine me double avec dans son sillage mon pote, Philou qui visait environ 2h34. Je laisse 10m et réagit mais je n'arrive pas à combler le petit trou, par contre Pascal Ruiz a réussi à s'accrocher.
Au 27ème, prise du deuxième et dernier gel. J'ai super froid, mes doigts sont congelés et j'ai les pires difficultés pour ouvrir le gel, avant ça je ne m'étais pas rendu-compte que j'avais froid.
Passage au au 30ème en 1h49'18, la féminine a lâché Philou et Pascal, ils sont 10" devant moi.
Un petit raidillon me casse littéralement les jambes ... Au 34ème je prends mes deux dernières pastilles de dextrose.
Passage au 35ème en 2h08'54, Philou est loin devant mais je le vois encore (1min d'écart), mes jambes sont très lourdes ...
Finalement au 38ème je commence à marcher, un gars m'encourage à le suivre, j'y parviens pendant 100m mais un point de côté fait son apparition, je re-marche ...
Finalement au 38ème je commence à marcher, un gars m'encourage à le suivre, j'y parviens pendant 100m mais un point de côté fait son apparition, je re-marche ...
La douleur s'évapore et je repars mais vraiment pas vite, je me fais doubler par la seconde féminine, j'entends que les premiers gars de Rambouillet arrivent (un peu moins de 2h33).
Je me retourne souvent pour voir arriver mes 2 autres potes ... mais rien, je ne les vois pas.
J'arrive au ralenti en 2h40'06 (2h40'02 en réel) et je vois arriver Enzo qui franchit la ligne en 2h40'25 soit seulement 19" d'écart alors que nos supporters nous ont dit qu'à 195m de la ligne
j'ai 1min d'avance sur lui !
Conclusion : Très bon temps pour mon premier marathon, très content. Quelques courbatures les lundi et mardi mais rien de plus !
J'y reviendrai sur marathon, c'est sûr, mais pas tout de suite et pas en 2009.
Maintenant place au cross.
Conclusion : Très bon temps pour mon premier marathon, très content. Quelques courbatures les lundi et mardi mais rien de plus !
J'y reviendrai sur marathon, c'est sûr, mais pas tout de suite et pas en 2009.
Maintenant place au cross.
Par F@bien
-
Publié dans : Courses - CR et résultats
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Un petit tour en Vendée ... avant les Vosges
Bois de Vincennes,
petit pont départ de beaucoup de mes sorties
Boxeur après
un combat (musée national à Rome)
Le
stade du forum
Le fameux discobole
Un superbe tableau de l'artiste Caravage
Le Forum avec le Colisée dans le fond
La place Saint-Pierre (Vatican)
Rome vue du sommet du dôme de Saint-Pierre (les arbres en haut à gauche sont le parc
de la Villa Borghèse)